Loading...

Bøger om stress af erhvervspsykolog Pernille Rasmussen

Find den bog om stress, arbejdsnarkomani eller livet efter stress, der passer til dig

Bøgerne om stress med forskellige vinkler, kan gøre dig klogere på emnet og give dig konkrete tips til, hvad du kan gøre for at få det bedre – og måske endda holde stressen fra døren på den lange bane.  De kan altså hjælpe med til det gode liv.

En bog om stress kan bruges til selvudvikling, og du kan tage læringen i dit eget tempo.

De kan naturligvis ikke erstatte professionel hjælp, men være et godt supplement eller en god start.

Når arbejdet tager magten

Bog: Når arbejdet tager magten

Fylder arbejdet for meget, og synes du ikke, du har tid og energi nok til fritidsinteresser og familie? Mange mennesker oplever, at arbejdet tager magten og styrer deres liv. Nogle af os kan siges at være arbejdsafhængige (arbejdsnarkomaner) i mild eller svær grad. Denne bog om stress og arbejdsnarkomani beskriver bl.a., hvad arbejdsafhængighed er, hvorfor mange bliver det og hvad man kan gøre for at få en bedre balance i sit liv. Bogen er baseret på forskning og indeholder også en test. Stress, som er en af konsekvenserne ved arbejdsafhængighed, beskrives også i bogen.

Køb bogen her →

When work takes control

Bog på engelsk: When work takes control

This book examines what happens when we get too invovled with our jobs, how to prevent our jobs to take control over our lives, and help our friends, family, collegues or emplyees from the same. The book describes workaholism as many suffer from it to some extend. It is written for professionals who work with the psychological work environment and people who wish to establish a better work-life balance.

Buy the book →

Livet efter stress

Bog: Livet efter stress

Bliver man den samme igen efter at være ramt af stress? Bogen ”Livet Efter Stress” handler om, hvad der sker af forandringer med fx hukommelse, koncentration, vaner og valg i livet, når man har været ramt af stress. Bogen beskriver, og viser vha. cases, hvordan du kan bruge stress til at udvikle dig. Bogen giver håb og opmuntring, fordi der er et liv efter stress, og ofte et bedre og mere balanceret liv end før. Læs den, hvis du har eller har haft stress tæt inde på livet, eller blot er interesseret i emnet.

Køb bogen her →

Kort & godt om STRESS

Bog: Kort & godt om STRESS

Du får den vigtigste viden om stress på en overskuelig og nem måde. Bogen kommer hele vejen rundt om emnet og den er let og hurtig læst. Du kan springe i emnerne, tage en stresstest, og dine pårørende kan læse, hvordan de forstår og hjælper dig bedst, hvis du er stresset. Du får bl.a. at vide, hvad der giver stress, hvor du kan få hjælp, hvad du selv kan gøre samt hvad du kan gøre ift. din arbejdsplads. Bogen om stress er også for dig der arbejder med eller er interesseret i emnet.

Køb bogen her →

Bøgerne ovenfor indeholder øvelser og du kan også springe i bogen, og behøver altså ikke at læse den fra a-z. Du kan også læse den op for en, der har samme interesse – så kan I drøfte indholdet undervejs. En enkelt konkret ting du begynder at gøre, eller en måde at tænke på, fra en bog om stress kan være god hjælp og gøre en forskel for dig, eller for en du måske gerne vil forstå bedre og hjælpe. God læselyst.

Bliv kontaktet af en af vores psykologer – indtast dine kontaktinformationer:

….eller ring på 26 11 50 21 for at tale direkte med en af vores psykologer med det samme.

Ring for en uforpligtende snak om stresshåndtering

Ring 26 11 50 21

Test dig selv: Er du stresset?

Tag stresstesten, og få en indikation på din aktuelle tilstand. Brug testen til refleksion, dialog og handling. Testen er kun vejledende og skal tages med et vist forbehold.

Test dig selv →