Ja, det kan man.

For nyligt blev jeg spurgt om det i en artikel i Djøf-bladet, som netop handler om, hvordan Corona og hjemsendelse fra arbejde kan påvirke vores mentale helbred.

Det er en velkendt myte, at det alene er travlhed, der giver stress. Der kan være mange forskellige årsager til, at vi bliver stressede. Årsagerne kan fx være mængden af ting vi skal, kompleksiteten eller vanskelige og konfliktfyldte relationer. Uforudsigelighed og manglende kontrol er nogle af hovedkilderne til stress. Det oplever vi alle sammen nu under Corona, hvor vi ikke kender deadline på, hvornår tingene bliver normale igen.

Det er individuelt, hvad der belaster os, fordi vi oplever verden forskelligt. Der er derfor mange ting, der kan resultere i en stresstilstand – fælles for dem er belastningen over tid, uanset hvad årsagen er.

Tag testen her >>

Få hjælp til at håndtere stress og undgå en sygemelding i værste fald

Hvis testen viser, at du har tegn på belastning, er det vigtigt at gøre noget ved det. Det er svært at se løsninger og skabe forandringer selv. Var det nemt, ville vi ikke se så mange stressramte mennesker.

En af de ting, du kan gøre, er at tale med en god ven eller et familiemedlem. Det kan være en god start. Har du været belastet længe eller fået det værre, anbefaler vi, at du får specialiseret hjælp. Hos Grow People er vi flere erhvervspsykologer, som har mange års erfaring med stresshåndtering og arbejder evidensbaseret. Vi hjælper med at få glæden og overskuddet tilbage og du får enkle værktøjer, du kan bruge med det samme.

Lav en aftale med en stressexpert >>

Læsning til efterårsferien

Lær at spotte stress i tide

Du kan også læse om emnet for at blive klogere på, hvordan du kommer udenom eller hurtigt igennem stress. Med bogen “Kort og godt om stress” får du den vigtigste viden på en overskuelig og nem måde. Du får bl.a. at vide, hvad der giver stress, hvor du kan få hjælp og hvad du selv kan gøre for at få det bedre eller hjælpe andre. Bogen kommer hele vejen rundt om emnet og den er læst på ca. tre toiletbesøg ?

Køb bogen her >>

 

 

Venlig hilsen

Pernille Rasmussen

 

PS: Har du en kollega eller ven, som kunne have glæde af at tage stresstesten? Så del og giv testen videre. Det kan du gøre i bunden af artiklen.

Enkle veje til mere overskud og mindre stress

– fra Grow People

Ja tak – jeg vil gerne have gratis tips og inspiration til mere overskud og mindre stress.